Лето – пора свежих фруктов, овощей и зелени. И именно в это время года у нас есть возможность почистить организм и привести своё здоровье в норму.
Хочу посоветовать вам летом один раз в неделю устраивать «зелёный» разгрузочный день. Нужно есть только зелёные овощи без соли и хлеба.
Утро начинаем с салата из зелени. Туда должны входить: укроп, петрушка, лук, сельдерей, любисток. Зелень нужно медленно разжевывать, наслаждаясь вкусом. До обеда больше ничего не есть.
На обед можно приготовить салат, или потушить любимые овощи. Только есть условие: не есть картошки и обойтись без соли. Старайтесь налегать на петрушку и сельдерей. Они будут очень активно очищать организм от продуктов распада, которые накапливаются в организме. В результате все внутренние органы у вас будут чистые. Они освободятся от шлаков. А ещё, вы похудеете на несколько килограммов. Кожа приобретёт здоровый цвет и вид. И старайтесь, в летний период, употреблять меньше мяса.
Будьте здоровы.
