Тропическая диета

mini

Вы любите различные фрукты, овощи и другие полезные продукты? В этом случае вам можно порекомендовать особенную диету Сейшельских островов. Следовать этой диете – настоящее удовольствие.
Прежде всего, необходимо отметить, что завтрак всегда будет одинаковым. Вы должны будете выпивать одну чашку молока, чая, а также съедать два миндальных ореха. Второй завтрак тоже будет одинаковым. Во все дни диеты вы должны будете съедать один банан, и выпивать стакан грейпфрутового сока. Перекус также будет одинаковым во все дни. Разрешается съесть один фруктовый йогурт. Теперь предлагаем узнать, какими должны быть обеды и ужины.

Первый день.

Обед. Один нежирный йогурт, банан, четыре столовые ложки мюсли.
Ужин. Суп, приготовленный из свежих овощей, а также сто грамм творога (жирность обязательно должна быть 0 процентной), один ломтик цельнозернового хлеба.

Второй день.

Обед. Двести грамм нежирного творога, два крекера, один банан.
Ужин. Одно яйцо, которое необходимо сварить вкрутую, один ломтик цельнозернового хлеба, один банан и два кусочка ананаса.

Третий день.

Обед. Салат из овощей и тунца, два крекера, один банан.
Ужин. Овощной суп, пятьдесят грамм сыра «моцарелла», а также один ломтик цельнозернового хлеба.
Как необходимо готовить овощной суп? Вы должны выбрать четыре – пять видов овощей (допустим, кабачки, репу, помидоры, морковь и сельдерей). Все овощи необходимо поджарить в полчайной ложке сливочного масла. После этого залейте овощи кипящей водой, добавьте немного соли.

Смотрите также

  • Нет похожих записей

Один комменатрий к “Тропическая диета”

  1. Оксана

    Авг 03. 2012

    Идеальный вариант для тех, кто находится в отпуске на берегу моря. Самое главное продумать стратегию выхода из этой диеты, иначе все усилия будут напрасны. Однозначно, диета вкусная, лучше чем сидеть на несоленом рисе.

    Reply to this comment

Оставить комментарий

Я не робот