Самая молодая – это четвертая группа крови. Люди у которых эта группа крови появились в результате перемешивания других групп почти тысячелетие назад. Представители этой группы обладают чувствительным пищевым трактом и несильной иммунной системой. Они мгновенно реагируют на какие-либо изменения окружающей среды. Чтобы всегда быть в форме следует найти баланс между интеллектуальным трудом и лёгкими физическими нагрузками.
Для четвертой группы особо полезны продукты, такие как баранина и индейка, мясо рыбы: трески, скумбрии. Им следует пить кисломолочные продукты. Также полезны масло из кукурузы, овсянка, белый хлеб, капуста, ягоды клюквы, ананасы. Если у вас четвертая группа крови, то вам необходимо ограничить себя от употребления говядины, бекона, мяса утки, камбалы, крабового мяса, цельного молока, масла из оливок, тыквенных семечек, бобовых, гречки, авокадо, бананов, гранат.
Продукты, которые способствуют прибавке в весе: красное мясо, фасоль, гречка, кукуруза, пшеница. Снизить вес вам помогут: соя, зеленые овощи, различные молочные продукты и ананасы. Теперь вы знакомы с общими рекомендациями относительно вашей группы крови. Но не следует забывать о том, что организм может иметь свои индивидуальные особенности. Врачи продолжают дискуссии по поводу эффективности питания по группам крови, но специалисты-диетологи считают, что она имеет право на существование. Если у вас имеются какие-либо хронические заболевания, не забудьте проконсультироваться с врачом.
Kosmos
Окт 30. 2011
Являюсь носителем 4 группы крови, могу поспорить на счет слабого здоровья и пищеварения. Служил во времена СССР в бригаде морской пехоты, приходилось питаться разного рода «отравляющими» веществами (комбижир и концентрат). Дожил до седых волос и на здоровье не жалуюсь. Приходилось даже делится кровью с роженицей.