Можно ли похудеть методом «не есть после 18.00»?

Как-не-есть-после-18-00

Диета под названием «не есть после 18.00» довольно популярна и отчасти действенна. Конечно, весьма полезно для организма не наедаться на ночь особенно жирной и калорийной пищей.
Ничего удивительного в том, что многим людям удалось сбросить 2 – 5 килограмм, пользуясь этим методом нет. Если вы отказали себе в позднем ужине, вы просто недобрали 300 – 500 ккал суточного рациона. Сбросить те же 2 – 5 килограмм можно и при помощи многих других ограничений. Например, несколько сократив количество жиров или углеводов, вы не добрали бы примерно такое же количество калорий.

Табу на прием пищи после 18 часов вечера подходит для сторонниц кардинальных методов. Основная причина в довольно заметном результате уже на первых порах, уже утром можно увидеть слегка впалый живот. После недели таких «жертв» может даже слегка «осунуться» лицо. Вот только целлюлит в проблемных местах от такой диеты не рассосется.
Однако видя небольшие но быстрые результаты многие женщины продолжают истязать себя вечерними голодовками. Этот метод может быть эффективен но использовать его продолжительное время нельзя, так как организм будет замедлять обмен веществ и «на всякий случай» откладывать жир, сбитый с толку постоянными ночными голодовками по 12-14 часов.

Смотрите также

2 Комментариев к “Можно ли похудеть методом «не есть после 18.00»?”

  1. Николай

    Фев 20. 2012

    Видел неоднократные попытки сестры похудеть по этому методу…. со временем днем наедала то от чего отказывалась вечером и эффект сводился к нулю.

    Reply to this comment
  2. Алла

    Фев 21. 2012

    И ВСЕ ЖЕ НЕ СОГЛАШУСЬ С НИКОЛАЕМ!Вечером лучше держаться от холодильника подальше.Утешит себя можно кисло молочными продуктами за 2часа до сна.

    Reply to this comment

Оставить комментарий

Я не робот