Если кружится голова: пересмотр диеты

mini

Некоторые люди склонны испытывать чувство головокружения. Иногда оно возникает практически без повода. 

Не следует относиться к этому неприятному симптому легкомысленно: он может указывать на возможное наличие более серьезных заболеваний.

Снизить риск появления неприятных ощущений вновь поможет пересмотр диеты.

1) Следует употреблять пищу с высоким содержанием такого вещества, как фосфор. В вашем рационе всегда должны быть рыба, орехи, горох, огурцы и яичные желтки;

2) Необходимо снизить потребление соли, притом весьма существенно. Старайтесь употреблять отварную пищу без добавления соли или с минимальным ее количеством;

3) Причиной головокружений могут быть и постоянные стрессы, которым вы подвергаетесь на работе или дома. В этих целях как нельзя кстати подойдет такая пища, как сыр, банан, рыба и морепродукты.

Доброго здоровья!

Смотрите также

2 Комментариев к “Если кружится голова: пересмотр диеты”

  1. ALeina

    Авг 09. 2012

    Не знала, что сыр и банан помогают в снятии стрессов. Спасибо, возьму на вооружение.
    А голова еще может кружиться от недостатка кислорода – надо чаще бывать на свежем воздухе!

    Reply to this comment
  2. Хельга

    Авг 11. 2012

    Появление неприятных ощущений при неправильно подобранной диете, явление достаточно частое. Мне всегда помогает избавиться от головокружения употребление в пищу орехов.

    Reply to this comment

Оставить комментарий к

Я не робот