Диета раздельного питания

mini

Американский врач изобрел диету раздельного питания приблизительно 70 лет назад. В настоящее время она стала очень популярной. Если вы решите соблюдать диету раздельного питания, то будете питаться правильно и сможете похудеть. Важно отметить, что результаты будут заметны не сразу, но в тоже время эффект сохранится на длительное время.

Доктор Хэй был уверен в том, что усвоение углеводов и белков кардинально отличается, поэтому их нельзя включать в один прием еды. Таким образом, придется исключить многие блюда, среди которых можно отметить жареное мясо с картофелем, разнообразные бутерброды и макароны по-флотски.

Углеводы в виде крахмала содержатся в рисе, картофеле, макаронах и хлебе. Их разрешается кушать с овощами, но нельзя их кушать с продуктами, в которых содержится много белков. Вам придется изменить собственные привычки питания, но в результате вы можете оставаться худыми!

Среди преимуществ диеты раздельного питания можно отметить то, что вам не придется взвешивать объем и вес порции, считать калории, потому что в продуктах, которые рекомендуются, содержится небольшое количество жиров, сахара.
Вам придется продолжительное время соблюдать диету раздельного питания, но в результате похудение будет постепенным, а результат сохранится надолго, поэтому ваша мечта будет воплощена в жизнь, и вы сможете гордиться идеальной фигурой!

Смотрите также

Нет комментариев.

Оставить комментарий

Я не робот