Асаи – волшебные ягоды в борьбе с лишним весом

mini

асаиНе так давно распространился слух о ягодах асаи как об одном из самых чудодейственных продуктов на планете. Считается, что они помогают в борьбе с лишним весом, замедляют процесс старения и обладают целым рядом целебных свойств. Но так ли это в действительности? 

Исследователи обнаружили, что ягоды асаи обладают мощным антиоксидантным эффектом, защищают клетки от действия свободных радикалов и могут улучшить состояние при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Однако учёные не говорят ничего о потере веса. Соответственно, всё это не более чем рекламная шумиха. По утверждению диетологов, для того, чтобы сбросить вес, необходимо здоровое питание и физические нагрузки. Если же вы поглощаете три гамбургера во время обеда, никакая чудесная ягода, несмотря на все её полезные свойства, не поможет. Поэтому не стоит верить рекламе, которая обещает «быстрое избавление от жира, увеличение сжигания калорий и т.д.»

Тем не менее, ягоды асаи действительно уникальны. Они содержат мононенасыщенные жиры, как и авокадо, которые, в свою очередь, принесут вам чувство радости и удовлетворения. Именно они участвуют в процессе сжигания жира, поэтому при включении ягод асаи в здоровую диету потеря веса действительно может ускориться.

Ягоды асаи растут в бассейне Амазонки в Бразилии. На вкус они напоминают причудливую смесь из диких ягод и шоколада. Антоцианин придаёт им насыщенный пурпурный цвет. Это сильный антиоксидант, который может защитить организм от рака, воспалительных процессов, диабета, старения, бактериальных инфекций и нервных расстройств. Ягоды содержат железо, кальций, волоконный белок, витамин А. Однако эти ягоды трудно найти за пределами Бразилии из-за проблем, связанных с транспортировкой. Поэтому то, что мы можем встретить на рынке, – уже переработанные продукты с содержанием асаи.

Ягоды доступны в капсулах, в порошке, иногда в замороженном виде и в виде сока. Если вы решили купить продукт с содержанием асаи, внимательно прочтите этикетку. В сок может быть добавлено много сахара, поэтому пользы для фигуры не будет. Стоит также учитывать, что продукты на основе асаи очень дорогие, т.к. 95% ягоды – зерно, и лишь 5 % – полезная мякоть. Вы можете купить гораздо больше продуктов, богатых антиоксидантами, за те же деньги. Черника, ежевика и малина – доступные по цене варианты замены бразильской чудо-ягоды.

Смотрите также

  • Нет похожих записей

Нет комментариев.

Оставить комментарий

Я не робот